Senam Kegel Untuk Wanita | Cara Menyempitkan Vagina

Senam Kegel Untuk Wanita

Video senam kegel untuk wanita cukup menjadi video yang populer di cari di Youtube oleh para wanita. hal ini dikarenakan senam kegel memang ampuh memperkuat otot panggul dan menyempitkan vagina. Selain itu, dengan melakukan gerakan senam kegel juga dipercaya mampu membantu dan menguatkan otot di sekitar lubang pengeluaran, yakni saluran kencing dan anus. Senam kegel ini memang dianjurkan untuk wanita yang merasa sedikit-sedikit ingin buang air kecil, ataupun mengeluarkan cairan kencing setiap kali berdeham atau terbatuk. Dengan melakukan gerakan senam kegel, beberapa manfaat yang dapat dihasilkan adalah menguatnya otot-otot di daerah kewanitaan sehingga dapat membuat wanita lebih merasakan nikmat saat orgasme atau mencapai klimaks atau dapat dikatakan orgasme menjadi lebih kuat, dan vagina menjadi lebih sempit atau tidak kendor.

Pada umumnya, gerakan-gerakan yang terlihat pada video senam kegel untuk wanita tidaklah terlalu sulit. Jika anda tidak sempat melihat videonya, penulis dapat membantu dengan memaparkan setiap gerakan senam kegel tersebut disini. Simak baik-baik.

  • Gerakan pertama adalah, kencangkanlah otot panggul anda, kemudian kendurkan, dan kencangkan lagi. Lakukan gerakan ini lima detik sekali sebanyak sepuluh kali berturut-turut. Yang menjadi fokus dalam gerakan ini adalah pengencangan otot pada panggul, yakni hanya di sekitar anus dan vagina. Maka itu otot-otot lainnya seperti perut, pantat, dan paha tidak usah ikut ditarik dan dikencangkan. Lakukanlah gerakan ini sebanyak tiga waktu dalam satu hari.

  • Gerakan selanjutnya adalah kencangkan dan kendorkan otot pada panggul dengan lebih cepat sebanyak sepuluh hingga dua puluh kali berturut-turut. Gerakan ini dilakukan sebanyak sepuluh kali dalam satu hari.

  • Setelah anda mahir dan mulai terbiasa dengan kedua gerakan di atas, selanjutnya anda dapat melakukan ‘teknik elevator’. Caranya adalah dengan tetap mengencangkan otot panggul, kemudian dengan bertahap melepaskannya layaknya lift atau elevator yang turun dari lantai paling atas dan di setiap lantainya diharuskan untuk berhenti. Ulangi gerakan ini sebanyak sepuluh kali dalam satu hari.

Itulah garakan senam kegel yang daat digambarkan secara garis besar. Prakteknya, anda dapat menonton video senam kegel untuk wanita ini di youtube dan mengikuti gerakan-gerakannya step by step atau secara bertahap. Manfaat dalam mengikuti gerakan senam kegel ini akan dirasakan kurang lebih dalam waktu delapan minggu sampai dua belas minggu.

Kontak Kami

Hp : 087 736 714 814








Senam Kegel Untuk Wanita
Artikel "Senam Kegel Untuk Wanita" ditulis oleh desinuryanti update terakhir pada 19th August 2013 Categories Uncategorized , , , , , , , permalinks http://www.caramempersempitvagina.com/2013/08/senam-kegel-untuk-wanita.html di Cara Menyempitkan Vagina

Baca Juga:

Lihat Produk

Produk ini sangat cocok untuk anda, Untuk melihat produk pengencang Vagina agar seperti perawan lagi, silahkan klik disini

Cara Pemesanan

Petunjuk Cara Pemesanan melalui SMS ke 087837471118, tuliskan: Pesan Tongkat Vagina Super, Jumlah , Nama dan Alamat Kirim. Untuk lebih jelasnya silahkan klik disini (Ada dikson khusus)

Keterangan Transfer


-Bila Anda memiliki Rek BCA, Anda bisa transfer ke BCA

--Bila Anda memiliki Rek Mandiri, Anda bisa transfer ke Mandiri

--Bila Anda memiliki Rek BNI, Anda bisa transfer ke BNI

--Bila Anda memiliki Rek BRI, Anda bisa transfer ke BRI

--Bila Anda memiliki Rek Bank Lain: Permata, Niaga, dll, Anda bisa transfer ke Mandiri melalui ATM Bank Anda (Termasuk Jaringan ATM Bersama)

Cara Pengiriman

Kami kirimkan Paket Jamu Menyempitkan Vagina ke seluruh Indonesia dengan Tikijne, Tiki dan Pos Indonesia
- Kiriman Dalam Kota Jakarta sampai 1-2 hari
- Kiriman Dalam Pulau Jawa sampai 2-3 hari
- Kiriman Luar Pulau Jawa sampai 2-5 hari